ile na silowni

[...] tej metodzie na palce a poziom BF to jest kwestia która będę się zajmowal i kontrolowal przez dlugie lata wiec uwazam ze mogę zainwestowac pieniadze w takowe urzadzenie ( o ile istnieje) Pozdrawiam PS Mam nadzieje, ze nie zostane "okrzyczany" za niewypelnienie ankiety ponizej i za niewiele danych. Chce tylko zapewnic, ze wszystko w swoim [...]

[...] ale efekty słabiutkie :( Chciałem wziąć kilka strzałów deca-durabolinu? Jak myślicie, 5 strzałów wystarczy? Czy może za mało lub za dużo? Chciałbym jeszcze dowiedzieć się po ile chodzi mniej wiecej jeden strzał w aptece i czy deca jest na recepte? Jeszcze jedno, moja klata jest rozdzielona, można doprowadzić pod wpływem jakiś ćwiczeń do złączenia [...]

[...] się przywitać i podziękować Akneraj za chęć pomocy. Przyznam, że nie mam pojęcia, co robić dalej, na jakim etapie kalorycznym mam być teraz, czy kontynuować aeroby, ile czasu na sporty mam wygospodarować w moim obecnym stanie ogranizmu. Za wszelkie porady byłabym głęboko wdzięczna, bo chcę zawitać tu na dłużej. Moje zapotrzebowanie, bez [...]

[...] i sie na to zdecydowałem, mam tylko pytanie w jakich ilosciach powinienem to zastosowac? mysle ze winstrol okolo 12 strzałów ale z boldenonem za bardzo sie nie orjentuje ile powinienem kłuć i jak, i czy potrzebne jakies osłonki w czasie cyklu, gina nie bedzie z tego co czytałem ale nie kotorzy biorą nolve w małych ilosciach na cyklu wiec [...]

Witam, Zacznę od tego że wcześniej nie miałem żadnego kontaktu z siłownią. Przerwa w uprawianiu jakiegokolwiek sportu 2 lata. Postanowiłem coś ze sobą zrobić. Tak więc zacząłem ćwiczyć 6 lutego. Do dzisiaj trenowałem 2 razy. Zastanawiam się czy iść dzisiaj trzeci raz. Trenuje na siłowni pod okiem "trenera". Opiszę wszystko co zrobiłem w ciągu tych [...]

[...] chcialbym dorzucic sobie drugi srodek do tescia.Mam Boldka i Deke dlugo. Co byscie doradzili i dlaczego akurat Deka ;) ? Po jakim czasie zrobic kontrole prolaktyny(obecnie zbilem prolke 0,5 cabaseru i mam w dolnych widelkach). Czy przy tych wynikach i moim wieku moge smialo wchodzic na drugi srodek(mysle ze deka byla by lepszym wyborem bo zaczyna [...]

[...] poniewaz niedlugo bede lecial do polski wiec zrobie zakupy juz teraz, a wiec do rzeczy. czytalem sporo o cyklach z susty i im wiecej czytam tym mniej wiem, a dokladnie co ile dni strzal i jakie dawki czy dac fronta np przez pierwsze kilka tygodni po 500mg czy od poczatku do konca 250mg i co ile dni?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 85 [...]

[...] kilo białka i ćwieczenia na siłowni i mówił że wyciśnie teraz zamiast 80 kg 130 kg. To był jego pierwszy cykl. Czy to w ogóle możliwe? Gość jest dobrze zbudowany, nie wiem ile waży. Nawiązując do tego chciałbym poprosić o ukierunkowanie (dużo już się naczytałem) w wyborze specyfiku dla mnie. Waże 90kg mam, 185 cm wzrostu, 18 lat i już od dość [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 62 Wzrost : 171 Staż treningowy: 2 tyg. Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Jazda na rowerze, 2-3 razy w tyg, Silownia 3 razy w tyg, basen 1 raz w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Witam tak jak w temacie chce przygotować się do odbloku i kupić asortyment czy ktoś mógłby mi fachowym okiem powiedzieć ile jednostek hcg i clomidu będę musiał kupić i co ile brać

[...] medyczne : brak Zażywane suplementy : Tylko witaminy Co do diety staram się ją układać według waszych postów. Chciałbym dowiedzieć się jak ułożyć trening ogólnorozwojowy, ile on ma trwać i co potem? :) co do suplementacji mam plan po jakimś miesiącu może więcej na siłowni kupić mutant mass, carbo może jakaś Creatyne mono, ale o to też będę [...]

[...] niska, bo nieuprawiam bb, liczy sie dobra sprawnosc fizyczna i niski bf. Enan dlatego bo zadziej sie trzeba kluc niz na propie. Jakie dawki polecacie ? musze obliczyc co o ile kupic.. Cykl zaczynam od maja ale srodki kupuje na dniach. Proby watrobowe po ostatnim cyklu sa w normie, zawsze dbam o profilaktyke. Pozdrawiam koksmox :-) Zmieniony [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:106 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Ten jest drugi 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Tesc meta 6 lat temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] od ddkarate kyokushin, potem bjj, dwa lata temu zmiana na valetudo), jednak ostatnio mialem przerwe - przez ostatni rok trenowalem rzadziej. Dodatkowo, nigdy nie robilem nic powaznie na silowni, wszystko co zbudowalem to z treningow (5-6 razy w tygodniu). No i teraz chcialbym wrocic do gestszych treningow i potrzebuje pomocy w ulozeniu [...]

Hej Podjelam ostatnio decyzje o zapisaniu sie na silownie i potrzebuje kilku porad, bo, mimo ze czytam, ile tylko moge, niestety nie wszystkiego jeszcze jestem pewna... Generalnie jestem typem osoby absolutnie nie cwiczacej - nie uprawialam nigdy zadnego sportu, prowadze zupelnie siedzacy tryp zycia. Stad mam absolutnie koszmarna kondycje, jesli [...]

[...] libido itd, cabbaser brałem przy trenie na zbicie prolki. Problem w tym że nie użyłem w ogóle hcg na samym cypio chcę lecieć jeszcze miesiąc i odbok. Proszę o rozpiskę hcg ile dać teraz jak chcę być jeszcze miesiąć na cypio i zaczynać odblok. Jaja zmalały ale nie drastycznie także jeszcze mam nadzieję że idzie odratować sytuację i w końcu [...]

[...] 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: na cyklu 3,5 normalnie 2-2.2 -węglowodany: 50-100g dziennie -tłuszcz: tyle ile wychodzi zapotrzebowanie, ale ok. 2,5-3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki, prop+wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] do smarowania, pomidorem, ogórkiem, wędliną, żółtym serem - mozzarella, pomidor, bazylia, oliwa z oliwek + kromka chleba ciemnego z ziarenkami Co lubisz jeść na obiad : - filet z kurczaka pieczony w marynacie (oliwa i przyprawy), do tego ryż (zazwyczaj brązowy), warzywa z patelni, surówka z pomidorów - risotto uwielbiam - zupy-krem - makrela [...]

[...] sobie formy do wakacji (nie zebym sezonowcem byl :P ) Mimo ze nadal mam progres jadac na sucho, to pomyslalem nad zastosowaniem dopingu tym bardziej ze na masie potrafilem utrzymywac 11-14 %bf, lecz niestety ostatnio slabo bylo z dietko no i sie zrobilo 17 :P, I chciałbym ten tłuszcz zgubić jak najszybciej tymbardziej ze mam sklonnosc do [...]

[...] mi strasznie zwłaszcza na treningu. Praktycznie każda partia jest ok, ale moje łapy to jakaś porażka. Rozpisze niektóre ćwiczenia, i powiedźcie, czy taki obwód przy takiej sile nie oznacza, że jednak coś jest nie tak. Nie wszystkie ćwiczenia dokładnie pamiętam więc wypiszę tylko niektóre: Klata -wyciskanie sztangi na płaskiej 10,8,6-75/80/85 [...]